“心情不好，吃不下”
“吃什么飯呀，氣都氣飽了”
以為這些都是生氣時的話，其實不然，胃腸道是一個易于表達的「情緒器官」，人們的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情感表現或心理活動會影響到胃腸功能或在胃腸癥狀上有反應，你的每次“emo”都是在傷害它。傷心、抑郁、恐懼等壓抑性情緒：通常容易導致胃腸道動力低下，消化腺減少，因此出現食欲不振、早飽、打嗝、飽脹、便秘等反應。憤怒、生氣、緊張等亢奮的情緒：容易導致胃腸高動力反應，并且容易引起胃酸分泌增加、胃腸蠕動增加，造成胃食管反流、胃炎，甚至消化性潰瘍，導致腹瀉和腹痛等癥狀。胃是人體重要的器官，它的功能不僅限于消化食物，還與神經系統和內分泌系統密切相關，因此，可以被視為情緒的一個重要載體。
1. 愁出來的胃潰瘍
長期精神壓力過大，導致植物神經紊亂：胃液分泌失調、胃黏膜血供減少等，輕者表現為胃口不好，嚴重者可導致胃潰瘍發生，甚至出現急性出血。
所以，胃腸醫生經常說：胃潰瘍是「愁出來的病」。
2. 過于緊張導致拉肚子
在壓力、憤怒、抑郁等負面情緒下大多數人都有過食欲不振，消化不良甚至腹瀉和便秘情況的發生，這是一種典型的腦腸軸中大腦對胃腸道功能的影響。
如果一緊張就想拉肚子，或是被長期腹痛、腹瀉困擾，可去醫院檢查卻查不出任何問題，那么，很可能患上了“腸易激綜合征”。除了飲食刺激會誘發腸易激綜合征，心理因素也是本病發生的重要原因。
3. 情緒導致脹氣不適
人的脾胃極易受情緒影響，如果一個人長期處于憤怒、抑郁、暴躁的狀態下，往往會影響腸道功能，胃腸脹氣就是最直接的表現。壓力大也會使腸胃蠕動變慢，產生腹脹，如果你久坐不動，更容易讓氣體積聚，難以排出。
綜上所述，胃作為情緒器官在情緒調節和生理功能中發揮著重要作用。其與大腦之間的神經網絡連接以及情緒狀態對胃功能的影響表明了胃與情緒之間的密切關系。古人曰“食后不可便怒，怒后不可便食”“人知當食，須去煩惱”……這些都是在告訴我們，進食時應保持心情平和，精神愉悅，才有利于脾胃的消化吸收。中醫強調脾胃為后天之本，一生下來，所有賴以生存的活動都要靠脾胃。而養脾首先要調控自己的情緒，使心情舒暢。從養生角度講，無論生活工作多么繁忙，一定要“思慮有度”，多給自己一點時間，去放松身體、心情，這樣才能避免情志對人身之本的侵害。
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