從十月懷胎到呱呱墜地，新手媽媽不僅負擔著身體的巨大變化，也承受著心理的波動起伏。近日，溫州市健康婦幼指導中心發布一組數據，去年我市開展孕產婦抑郁癥篩查，共計篩查3.43萬人次，發現陽性2410例，陽性率為7%。
“不知道為什么一到夜晚情緒會異常低落，經常閉上眼睛就開始胡思亂想，情緒極易被放大，就開始流淚，嚴重的時候大哭不止，情緒非常低落。”去年，市區的林女士來到產檢門診，向醫生哭訴，自從進入孕晚期開始身體變得笨重，呼吸急促，稍微做一點事情都覺得非常累需要休息，感覺做什么都力不從心。最痛苦的是睡眠質量很差，幾乎每天凌晨才能入睡，經常晚上因為寶寶踢肚子、夜尿頻繁等醒過來，之后就開始長達一兩小時的無法入睡，睜著眼睛直到天蒙蒙亮。聽了林女士的描述，產檢醫生讓她做了產前抑郁癥篩查，經篩查，林女士的抑郁自評量表（PHQ-9）得分為12分，篩查結果陽性，產檢醫生建議林女士到至醫療機構精神（心理）科門診或精神衛生專業醫療機構進行專業心理評估、心理干預及診治。
林女士所做的篩查量表，就是我市開展《2023年重點人群心理健康篩查干預項目實施方案》所提供的。據市健康婦幼指導中心相關負責人介紹，為提高孕產期心理健康服務水平，促進孕產婦抑郁癥早發現、早診斷、早治療，保障孕產婦和子代健康安全，我市去年開展孕產婦抑郁癥篩查。
“如果檢查出陽性的準媽媽也不要過于焦慮。”該負責人解釋，畢竟這是自測量表，陽性并不意味著得了抑郁癥，而是存在一定的抑郁風險，陽性后，需要去專科醫生那里做進一步的評估，才能最終確診。
其實，孕產期抑郁癥是一個可防、可控、可治療的疾病。孕產期，早發現、早診斷、早治療非常重要。因此，除了按時產檢，孕產婦和家屬可以學會抑郁癥自我識別，當發現異常時及時采取措施，比如出現愉悅感缺失，幾乎對所有活動缺乏興趣；精力下降，通過休息睡覺也不能恢復的疲乏感；食欲下降，體重或食欲明顯減少或增加、失眠或睡眠過多；無價值感，覺得自己沒有用；焦慮易怒、注意力下降、敏感多疑，甚至出現幻覺妄想，有自殺或傷害嬰兒的想法或行為等。
專家表示，如果孕產婦有以上癥狀或經篩查為患抑郁癥的風險人群時，可以嘗試積極暗示；通過深呼吸、寫日記、畫畫、體育鍛煉等方式宣泄；選擇感興趣的事情，轉移注意；和家人、新手媽媽小組等充分溝通交流。如果孕產婦出現異常心理狀態，自我無法調節，建議由丈夫、家人陪同到醫療機構的精神心理門診就診。同時也可撥打（浙江省）24小時全天候公益心理援助熱線：96525。
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