絕大多數在非孕期可以做的事情，在孕期是照樣可以做的。正常人可以直接喝的礦泉水，孕婦也可以直接喝，根本沒有必要先燒開了再喝。在網上給出各種的孕期這也不可以，那也不可以建議的人非壞即傻。“壞”是為了割韭菜推銷各種的孕期和坐月子的專門定制的產品，“傻”是因為不懂科學，不信科學，不尊重科學。
孕期的飲食起居可以有所講究，但根本沒有必要太講究，太矯情。說礦泉水也要燒開了才能喝的人無非是認為礦泉水里也有細菌，燒開了可以殺菌保障安全，這完全是不懂科學常識的猜測。
我們人類和全世界的其它生物一樣，共同的老祖宗都是最早的單細胞生物，人類只不過是單細胞生物繼續進化的一種結果而已，人類和單細胞生物細菌從古到今一直都是共生的狀態，理論上講，人類根本是不可能完全消滅和擺脫細菌的。
其實按照數量來算，我們人類身體里最大生命主體是細菌，在細菌的眼里，我們根本不是什么“主人”，人類只不過是細菌寄生的一個載體而已，就像人類居住的房子一樣。
人體里細菌的數量和人體自身的細胞數量差不多，種類繁多，和人體是一個共生的體系，身體內的細菌和外界的細菌一直有交換。人體內大多數的細菌是所謂的正常菌群，也就是人體內常住的“良民”，不會對人體造成傷害，反而會為人體帶來很多的益處，包括幫助人體排斥和殺滅那些致病菌。
除此之外，人體內還有少數的條件致病菌和致病菌。條件致病菌是處于“良民”和“壞人”之間的狀態，也就是說正常情況下它不會搞事情，一旦身體的免疫狀態出了問題，在“警察”缺位的情況下，它就會對身體造成傷害。致病菌就是“壞人”，進入人體以后就會想方設法搞破壞，如果我們身體的免疫系統正常，“警察”就會把致病菌消滅，如果“警察”力量不足，致病菌就會導致身體不同部位的感染。
人體有很多和外界相同的自然腔道，包括口鼻，生殖道和腸道等，這些自然腔道都是外界細菌可以進出的部位。每天會有很多外界的細菌通過皮膚和我們接觸，通過呼吸、飲食和飲水進入我們的身體。在人類不斷的進化過程中，身體和細菌早已建立了這種共生狀態，人體也建立了自己的防護機制，所以正常情況下我們的飲食起居是不會讓身體生病的。雖然懷孕以后孕婦的免疫狀態會發生改變，但是只要整體的免疫力是OK的，就不必過于小心。
我們日常的食物和飲水不可能是百分之一百無菌，我們生活和工作的環境也都是有細菌存在的，礦泉水里面也會有細菌，但只要是符合飲用水的衛生標準，就可以放心的直接飲用。只要遵守日常的衛生原則，孕婦還是可以正常的和非孕期一樣吃喝玩樂的。
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