2021年溫州中考正式落下帷幕，中考成績于昨天6月27日公布。而就在這兩天，溫州市人民醫院急診科接治了一名中考考生小王，小王在查成績時情緒過于激動，發生了暈厥。
面對中考和高考，考生所承受的心理壓力之大可想而知。考試結束了，大家都有一種如釋重負的感覺，然而接下來的心理狀態仍然是不能忽視的。考前的高度緊張，考試結束后感受到的短暫的解脫與茫然，緊接著估分的忐忑，分數放榜后的情緒起伏，填報志愿的糾結和擔憂。凡此種種，造成學生情緒跌宕起伏，帶來不同程度的心理沖突和心理紊亂的現象，嚴重者會造成軀體上的巨大傷害。
因此，面對考試，無論結果如何都需要調整心態，理性看待。首先，要站在一個更加宏觀的角度看待考試，這次的考試并不是一個終結，而是一次人生中的一個考驗。如果沒有讓自己和家人滿意，不必過多的苛責自己，可以投以更多的角度看待自己將來的路途。
其次，長時間的備考及參加中、高考對身體和心理都有很大消耗，考后的學生們需放慢腳步，規律作息，合理飲食，勞逸結合，讓身心逐步得到放松和修復。
父母，要做孩子堅實的后盾
面臨中考或者高考這樣的重大考試，無論父母工作多忙，在孩子考試前后都一定要多加陪伴，留心觀察孩子的情緒及行為。成績放榜時留意真實的成績與孩子的期待是否有很大落差，這種落差是非常常見的引起孩子情緒崩潰的情況。如果發現孩子出現焦慮、抑郁等負性情緒，或者有消極的思維和想法，應及時與孩子溝通，或者尋求專業人員的幫助。
孩子考后心里落差大，父母如何應對？
父母錦囊
進行良好、有效的溝通。一般分為3步：共情、傾聽、積極引導。
父母首先要站在孩子的角度對孩子進行理解，更好地傾聽孩子的心聲。
假如考得不理想，甚至于落榜，家長不要過度指責、甚至埋怨或冷淡，允許他們表達負面的情緒感受和想法。考試是孩子自己必須面對的歷練，沒考好他們自己更難受，家長應更加包容和鼓勵，肯定孩子在備考過程中的努力和堅持。
在理解與共情的基礎上，對于他們的一些不合理認知進行積極的引導，讓他們從一生的高度去看待中考或高考，引導他們正確面對人生的挫折失敗，比如：考試并不是決定人生的唯一結果，只是人的一生中一個重要的經歷。今后無論上什么學校，從事什么職業，只要誠實勤奮，都可以用自己的雙手打拼出一方天地，人生不是一個短跑，而是一場馬拉松。
告訴孩子：父母是你永遠堅強的后盾，無論成敗，父母對你的愛永不改變。
分數重要，但孩子的心理健康更重要
如果孩子在考試前后出現以下現象：
明顯的焦慮、抑郁情緒，煩躁、哭泣、失落、失眠、不說話、不吃飯等等，甚至說一些“不如死了算了”這一類消極的話，往往是孩子出現心理問題的跡象，應及時關注和加以引導，在必要時尋求專業幫助。
溫州市人民醫院心理科
幫你渡過心理危機
心理咨詢與心理治療
通過正規療程的心理咨詢與心理治療，如認知行為治療（CBT）、精神分析，家庭治療，沙盤游戲等，擺脫不良情緒，幫助患者更好的矯正自身的心理問題及行為問題，建立更好的人生態度。
藥物治療
伴隨嚴重的焦慮、抑郁，可以使用相關的藥物幫助患者改善情緒。
物理治療
VR虛擬現實場景治療，能夠幫助使用者緩解壓力、增加積極情緒、改善生理機能協調性，通過不同的模擬場景進行實時調節訓練與放松訓練。
重復經顱磁刺激治療（rTMS），是指重復應用脈沖磁場刺激腦組織特定部位的技術，具有易操作、安全性高等特點，臨床上在抑郁障礙、神經性疼痛及認知功能障礙等治療中被廣泛應用。
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