一、忘記監測血壓
血壓受季節影響較大。一般我們人在熱天的血壓要普遍比冷天低5~10mmHg。如果是高血壓患者，這一波動幅度可能會更大。
在臨床上，我們可能還會發現有些人在冬天還是“高血壓”患者，但一到了夏天，血壓一直正常。
長期血壓升高會導致腎臟損害，而如果血壓太低引起腎臟血流量不足，同樣也會傷害腎臟。
因此，為了有一個平穩的血壓，更好的保護腎臟，大家一定要記得定期監測血壓，如果在天氣轉熱后血壓持續偏低，應該跟自己的醫生及時溝通，看是否需要調整降壓藥。
二、經常烤串加啤酒
天氣漸熱，街邊烤串加啤酒的生意漸漸熱鬧了起來，同時，去看痛風的人也要慢慢變多了。
高尿酸、痛風在過去幾十年間，已經從一個默默無聞的少見病迅速成為現代人的常見病、高發病。不得不說，經濟水平提高，人們從過去五谷雜糧素食為主到現在美味珍饈胡吃海喝，飲食結構的巨大變化為高尿酸、痛風“立下汗馬功勞”。
過量攝入酒精會增加體內尿酸的生成、抑制腎臟排泄尿酸，導致高尿酸、痛風發作的風險增加，從而導致腎臟損害。其中，啤酒當屬所有酒類誘發痛風之最，其次是黃酒、白酒等。
而烤串類肉食除了嘌呤含量高，還因為在腌制過程中加入大量的鹽分，對腎臟十分不利。
經常烤串加啤酒？先摸摸自己的腎。
三、總等口渴才喝水
水通過尿液排出血液中的廢物，水也有助于保持血管暢通，這樣血液中重要的營養物質就可以自由的流向腎臟。但是如果脫水了，這個輸送系統就很難工作了。
很多人口渴了才想起喝水，不渴就不喝水，但是在沒口渴之前，人體的水分可能已經就不夠了。
天氣轉熱后，通過呼吸、皮膚蒸發、出汗帶走的水分會增加，如果不及時補充水分，人體容易脫水。脫水會導致體內廢物和酸的堆積，并且會讓腎臟血流不足。脫水也會誘發腎結石和尿路感染，這兩種情況都可能會引起腎臟受到損害。
除了有明顯水腫、少尿等醫生限制喝水的情況，其他的人都應該有意識的多喝一些水，保持尿液呈淡黃色或是無色。
四、飲食不潔
在炎炎夏日，有許多品種豐富、口感爽利的菜品，但因為天氣炎熱，也容易讓食物滋生細菌，一不小心讓大家吃壞了肚子，上吐下瀉，發生胃腸道感染。
夏天街邊小吃、涼菜很多，但難以保證干凈，盡量少吃。自己家購買的食材、不吃的菜要及時放冰箱，以免變質。
特別是正在服用激素、免疫抑制劑、老人、小孩等免疫力較差者，一定要注意保證食物的干凈、新鮮，避免引起胃腸道感染，誘發腎病加重。如果在不潔飲食后出現嘔吐、腹瀉等不適癥狀，及時聯系自己的醫生。
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