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2018年6月6日是第23個全國“愛眼日”，今年的活動主題為“科學矯正近視，關注孩子眼健康”。

愛眼日的起源

1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。

受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。

1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

全國愛眼日，愛眼技能Get√

1.注意眼睛放松

對于上班族而言，電腦肯定是每天必不可少的伙伴。但是看電腦時間長了，眼睛會覺得干澀。所以，每隔一兩個小時，不妨適當的遠眺一下，緩解眼睛的疲勞。

2.不要經常滴眼藥水

有的人，因為覺得眼睛干澀，就會隨身帶上一瓶眼藥水。眼睛干了，就滴一滴。這個樣子是不提倡的。眼睛水是治療眼部疾病的，并不是保健用的。如果眼睛長長時間的干澀不舒服，就要去看醫生。聽從醫生的指導用藥。

3.拒絕劣質太陽鏡

夏天人們會帶太陽眼鏡，在網上，路邊小攤上，有各種各樣的太陽眼鏡。大部分人，為了圖便宜，都是隨便買個戴著。而這種劣質的太陽鏡，久了會嚴重的傷害眼睛。要去正規的眼鏡商店，根據自己的度數購買。

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4.多吃保護眼睛的食物

    某些食物中的維生素A、胡蘿卜素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質——視紫紅質的形成，是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”，多吃這類食物對眼睛有一定幫助，如深海魚、動物肝臟、紅蘿卜、檸檬、藍莓、果仁、綠茶、西蘭花、菠菜、胡蘿卜等等。

5.適時適地用眼

避免在強光、暗光、陰天下看書，時間長了會造成視力的下降。手機屏幕的亮度要根據實際環境而變。白天，可以調亮一些。晚上玩手機的時候，可以調成黑夜模式。

   在晃動的車內長時間玩手機，眨眼頻率會顯著減少，會造成眼干眼澀問題，使眼疲勞更嚴重，并引發眩暈、惡心和嘔吐的癥狀。