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大眾健康
高血壓患者出院膳食指南

作者:黨政辦 來源:黨政辦 發布時間:2010/11/15 20:15:00

1、保持理想的標準體重,適宜的戶外運動。
2
、限制食用蛋黃、肥肉、動物內臟、魚子等。

3、適量食用魚類、瘦肉、大豆及豆制品。

4、常吃新鮮水果和蔬菜,如芹菜、花菜、黃豆芽、金針菇等。                                

5、飲食宜清淡,限制鈉鹽攝入,每日少于5g鈉鹽。

6、忌食用興奮神經系統的食物,戒煙、限制飲酒(每日飲酒最多不可超過 50 毫升)。