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    面對困難或有危險的任務，預感到將有不利情況或危險發生時，主觀上就有焦慮發生。如果焦慮程度較重，其原因不明顯或和程度不相稱，且延續時間較長，則成為焦慮癥。主要表現為緊張不安、恐懼預感、易驚、頭痛、失眠、胸悶、心跳、出汗、手抖、陽痿等。急性焦慮發作時除情緒驚恐外，常有胸悶、窒息感、心跳劇烈、面手發麻、有“要死去”的感覺，或“要發瘋”、“要暈倒”的感覺，常以為心臟病發作去急診。

注意事項：
1、焦慮的性質是一種心理反應，雖然焦慮時有各種身體癥狀，但不是身體發生了嚴重疾病，因此不要害怕。焦慮反應消退后不會留下任何嚴重后果。
2、積極參加文體活動，包括聽輕松音樂、打球跳舞，能迅速減輕焦慮。
3、心理治療有較好療效，許多藥物也有迅速、安全的控制焦慮的效果，應按醫囑使用。
4、個性膽怯、自信不足的人易有焦慮，所以講究心理衛生，提高自信，充分發揮自己的積極因素，敢于面對現實，在預防焦慮方面有重要意義。