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    肩周炎是肩部周圍軟組織的慢性炎癥。肩關節內外形成粘連，阻礙關節活動。起病緩慢，常無明顯的外傷史，病程也較長。主要表現為肩部疼痛和活動障礙，嚴重時可影響日常活動。
    疼痛劇烈的可酌服止痛藥，較輕的應堅持鍛煉。

注意事項：
1.在發作期應避免提抬重物，減少肩部活動，使疼痛緩解。
2.可行熱敷或按摩，以促進局部血循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。
3.若疼痛劇烈，尤其是夜間影響睡眠時，可服用止痛藥。
4.如關節僵硬應主動鍛煉肩關節功能，常用方法有：
(1)“錐擺”運動：彎腰90度，患肢自然下垂，作旋轉運動，范圍由小到大，方向相互交替。
(2)“爬墻”運動：站立，病側向墻，手指逐漸向上爬行，直至疼痛而不能向上。或背靠墻壁站立，患肢屈肘90度，患側手臂逐漸向墻壁靠攏，直至前臂背側接近或貼住墻壁。
以上活動每日練習2～3次，每次15分鐘。
5.平時應注意氣候變化，注意肩部保暖。